- Millise kangusega NiQuitini närimiskummi peaksin kasutama?
Kui teete oma esimese suitsu tavaliselt 30 minuti jooksul pärast ärkamist, kasutage NiQuitin Mint 4 mg närimiskummi. Kui alustate suitsetamist enam kui 30 minutit pärast ärkamist, valige NiQuitin Mint 2 mg närimiskumm.
- Kui tihti ma peaksin NiQuitini närimiskummi kasutama?
Närige üks NiQuitini närimiskumm, kui teil tekib soov suitsetada. Soovitav on kasutada 8-12 tükki päevas, kuid mitte üle 15 närimiskummi päevas. Vähendage närimiskummi kasutamist järkjärgult 1-2 tükini päevas, kuni oletegi nikotiinivaba.
- Kas NiQuitin närimiskummi kasutamise ajal võib süüa ja juua?
NiQuitin närimiskummi kasutamise ajal süüa ja juua ei tohi. Söök ja jook võivad närimiskummist nikotiini imendumist takistada, seega soovitame, et te ei pistaks selle närimise ajal suhu midagi muud.
- Võin ma tarvitada alkoholi NiQuitin närimiskummi kuuri ajal?
Alkoholi võib NiQuitin närimiskummi kuuri ajal juua. Samas ei tohiks alkoholi ega mittealkohoolseid jooke juua otse närimise ajal. Alkoholi joomist tasub vältida (eriti seltskonnas), kui see seostub teil suitsetamisega.
- Mida tuleks teha, kui ma suitsetan NiQuitin närimiskummi kuuri ajal?
Kui olete teinud sigareti või kaks, kuid tahate ikkagi lõpetada, võite jätkata NiQuitin närimiskummi kasutamist. Kui olete uuesti suitsetama hakanud, on parem määrata uus kuupäev ja proovida uuesti siis, kui olete valmis. Või kui tunnete, et ühe hoobiga lõpetamine on liiga suur samm, võite kasutada närimiskummi selleks, et vähendada esimese sammuna enne täielikku loobumist suitsetatavate sigarettide arvu.
Tugiprogrammis osalemine võib teie võimalusi suitsetamise mahajätmiseks suurendada.
- Võin ma närida enam kui ühe tüki NiQuitin närimiskummi korraga?
Enam kui ühte tükki NiQuitin närimiskummi korraga närida ei tohiks. Iga närimiskumm annab täpselt õige koguse nikotiini, mis vähendab teie suitsunälga ja võõrutusnähtusid.
Kasutage 8-12 tükki päevas, maksimaalselt kuni 15. Vähendage järkjärgult tükkide arvu päevas, kuni te neid enam ei vaja.
- Mis siis, kui ma kasutan liiga palju NiQuitin närimiskummi?
Kuna NiQuitin närimiskummist saate palju vähem nikotiini võrreldes sigaretisuitsetamisega, on üledoosi saamine väga vähetõenäoline. Kui kasutate liiga palju, on mõju sarnane harjumuspärasest suurema arvu sigarettide suitsetamisele – võite end tunda haige ja uimasena. Kui olete mures, lõpetage NiQuitin närimiskummi kasutamine ja võtke ühendust arstiga. Võimaluse korral näidake neile karpi või selles olnud voldikut.
- Mis juhtub, kui NiQuitin närimiskummi neelab laps?
Üledoosist võib märku anda peavalu, iiveldus, kõhuvalu või kõhulahtisus. Kui kahtlustate lapsel nikotiinimürgistust, võtke viivitamatult ühendust oma arsti või lähima haigla erakorralise meditsiini osakonnaga. Võimaluse korral näidake neile NiQuitini karpi või selles olnud voldikut.
Hoidke NiQuitin närimiskumm ja muud suitsetamisest loobumise abivahendid turvaliselt lastele kättesaamatuna.
- Kas ise sigarette keeravad inimesed võivad kasutada NiQuitin närimiskummi?
Kui tahate ise keeratud sigarettide kasutamist vähendada või lõpetada, võite NiQuitin närimiskummi kasutada. Kui teete oma esimese sigareti 30 minuti jooksul pärast ärkamist, kasutage NiQuitin Mint 4 mg närimiskummi. Kui alustate suitsetamist enam kui 30 minutit pärast ärkamist, valige NiQuitin Mint 2 mg närimiskumm.
Närige 1 tükk NiQuitini närimiskumm, kui teil tekib soov suitsetada, kokku 8 kuni 12 tükki päevas. Vähendage kasutamist järkjärgult 1-2 tükini päevas, kuni oletegi nikotiinivaba.
- Kuidas peaks NiQuitin plaastreid kasutama?
Pange NiQuitin plaaster puhtale, kuivale ja suhteliselt väheste karvadega kohale kehal, näiteks käsivarrele, seljale või rinnale. Enne plaastri pealepanekut ärge kasutage õlisid ega talki, kuna need võivad segada plaastri korralikku kinnijäämist.
Kõik NiQuitin plaastrid tulevad eraldi pakkides. Tõmmake metalne aluskile plaastrilt ära ja vajutage plaaster 10 sekundiks tugevasti nahale.
Kasutage korraga üht plaastrit. Ärge lõigake plaastrit väiksemateks tükkideks.